Шаг к здоровью
Появившаяся относительно недавно скандинавская ходьба с палками не без причин увлекла многих жителей нашего края. И правда, трудно переоценить ее комплексное воздействие на организм человека любого возраста.
В Изобильненском ЦСОН на базе социально-оздоровительного отделения скандинавская ходьба с палками введена с апреля этого года, но уже получила признание среди получателей социально-оздоровительных услуг. Ее применение полезно не только для общего оздоровления организма, но и в качестве лечебного и реабилитационного средства.
Итак, кому особенно полезна такая ходьба? Ответ — всем, но в особенности людям с нарушениями дыхания, кровообращения, остеохондрозом, остеопорозом, артрозом и лишним весом.
Плюсы ходьбы с палками:
- отличается более равномерным и комплексным распределением работы мышц.
- задействуются оба (нижний и верхний плечевой) пояса, что особенно важно при остеохондрозе.
- тренируются все органы и системы. Поэтому улучшается общая гемодинамика и микроциркуляция, увеличивается сердечный выброс. Становится более эффективными мозговая и сердечная деятельность.
- является отличной гимнастикой для суставов, в том числе позвоночника.
Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Занятия скандинавской ходьбой в социально-оздоровительном отделении проводятся под контролем инструктора ЛФК Фисенко С.И. Кроме восстановления здоровья, участники группы, занимающиеся этим видом физической нагрузки, не только заряжаются позитивной энергией, но и заметно помолодели в глазах окружающих, проводя больше времени на свежем воздухе, а так же приобрели единомышленников, с которыми можно побеседовать и просто хорошо и активно провести время.
