Взбодритесь телом и душой!
Это новая форма спортивной рубрики освещает комплекс оздоровительной программы «Час здоровья», проводимая в социально-оздоровительном отделении ГБУСО «Изобильненский ЦСОН».
Целью программы «Час здоровья» является вовлечение граждан старшего поколения в активную жизнедеятельность, привлечение к систематическим занятиям физической культурой, создание условий для занятий физической культурой и спортом.
Группы здоровья возрастная категория 60+ с удовольствием посещают занятия, которые проводят квалифицированные специалисты. Комплекс специально подобранных упражнений лечебной физкультуры с учетом возраста и состояния здоровья человека помогают в борьбе с лишним весом, стрессоустойчивостью, увеличением мышечной выносливости и работоспособностью.
С апреля 2019 года в социально-оздоровительном отделении проводятся занятия по методике Василия Скакуна под руководством медицинской сестры Галашовой Е.В. (свидетельство №486 от 29.03.2019г. Обучение ЗОЖ по методике В.Скакуна). Основную цель занятий составляет сочетание дыхательных и физических упражнений. За прошедший период прошло 10 занятий, которые посетили 64 человека.
Расширяется круг любителей скандинавской ходьбы, ведь это эффективный и доступный вид спорта и отдыха на свежем воздухе. В группе любителей скандинавской ходьбы уже насчитывается 84 человека. Все занятия проходят в парковой зоне, на свежем воздухе и способствуют общему укреплению иммунитета и дружественному общению.
Самая активная и полезная для здоровья часть, занятия оздоровительным плаванием, частота занятий 2 раз в неделю длительность обычного занятия - 30 мин. Сочетание 30-минутной нагрузки в бассейне и 30-минутной аэробной, в зависимости от подготовленности помогает пожилым людям с самыми разными хроническими заболеваниями дольше оставаться здоровыми, работоспособными и жизнерадостными.
В последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. С годами люди все чаще обращаются к спорту, как к зачастую единственному способу улучшить самочувствие и укрепить здоровье без лекарств.
С января 2019 года к систематическим занятиям физической культурой и спортом привлечено 325 граждан старшего поколения.
Начинать занятия можно в любом возрасте! Спорт - норма жизни!
Приглашаем вас посетить наш Центр здоровья, где вы не только интересно проведете время, но и с пользой для здоровья.
