Шаг к здоровью
Всем известно, здоровье является самой важной составляющей частью полноценной жизни, без него нам просто не обойтись. Но, что нужно делать, чтобы сохранить жизненные силы? На помощь в этом деле приходит физическая культура.
Роль физкультуры в профилактике и лечении заболеваний неоспорима. Мы тренируем уже освоенные движения и функции и увеличиваем выносливость организма. Регулярные физические упражнения расширяют сосуды (в особенности артерии и капилляры), и кровь быстрее достигает мест, улучшая микроциркуляцию тканей, которые нуждаются в кислороде.
Занятия физической культурой:
- улучшают работу сердца, укрепляют сердечную мышцу;
- нормализуют давление крови;
- снижают частоту пульса;
- нормализуют кровообращение.
Лечебные физические упражнения показаны после операций и травм опорно – двигательной системы и состоят из трёх этапов:
- - разработка суставов, восстановление и укрепление мышц и возвращение к нормальной жизни и трудоспособности.
Движение – это наш путь к здоровью. В группах «Здоровья» социально-оздоровительного отделения проводятся занятия физкультурой 2 раза в неделю по 30 минут, после консультации врача.
Особое внимание уделяем занятиям на тренажёрах. Механотерапия – это занятие на специальных тренажёрах, призванных восстановить подвижность суставов и используем как главный фактор реабилитации при мышечной недостаточности, слабой подвижности суставов. Хорошим дополнением к оздоровлению будет лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры, которые предоставляются также в нашем отделении. Лечебный массаж активно используется в процессе реабилитации, а так же после травм и операций. Массаж стимулирует кровоток, улучшает работу центральной нервной системы, ускоряет процессы восстановления и регенерации тканей после травм.
Активисты здорового образа жизни увлечены скандинавской ходьбой. Прогулки на свежем воздухе улучшают общее самочувствие организма, оказывая влияние на эмоциональное состояние, вызывают чувство бодрости, свежести.
Для сохранения здоровья все желающие пенсионеры могут посещать занятия физкультурой и бассейн нашего отделения. Всё это поможет укрепить организм и улучшить состояние здоровья.
Калашникова М.И.
