• Музейные радости

    Посещение музея – это всегда событие. Атмосфера старины, ...
    подробнее..

  • Мамино сердце

    «День мамы – праздник непростой,Для наших малышей любимый!Пусть мама б...
    подробнее..

  • Главное, девчата, сердцем не стареть!

    Под таким названием в канун Дня матери прошло праздничное меро-приятие...
    подробнее..

  • За жизнь тебя благодарю!

    Мама – это самый дорогой и надежный человек в жизни любого, ведь именн...
    подробнее..

  • Быть мамой – это прекрасно!

    Сейчас на дворе ноябрь. Это последний месяц осени и вот-вот наступит з...
    подробнее..



Интернет приемнаяИнформация для ознакомления, желающим отправить обращение в электронной форме

Телефоны контролирующих организаций
Медицинская деятельность ЦСОН
Антитеррористическая деятельность
Просмотр фильмов

Спасибо интернету 2018



Новый проект «Живая легенда», в рамках которого собраны воспоминания (рассказы) участников Великой Отечественной войны и их потомков
Внимание!
Телефонное и интернет мошенничество



Главная страницаНовости | Плаванье – это уникальный вид спорта


Плаванье – это уникальный вид спорта

9 ноября 2018

Плаванье – это уникальный вид спорта, которым может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в 12 раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело. Поэтому в отличие от аэробных тренировок, плавание наиболее эффективно и безопасно для организма.
Существует множество причин, почему стоит посещать бассейн. Получаемая во время занятий нагрузка способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышечных тканей. Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале, так как в воде не оказывается нагрузка на суставы и межпозвоночные диски.
Особую пользу имеет плаванье для позвоночника. Занятия в бассейне в этом плане имеют огромное преимущество: в воде нагрузка на позвоночник снижается до минимума, а плавательные движения помогают задействовать практически все группы мышц без ощущения дискомфорта. То есть, плавание позволяет одновременно и расслабиться, и потренировать мышцы. Эффективность таких занятий в разы выше, чем у обычной физкультуры, поэтому выздоровление в большинстве случаев наступает быстрее.
Плавание-это самый эффективный с точки зрения жиросжигания вид спортивных занятий, позволяющий быстро терять лишний вес и формировать спортивную фигуру.
Вода расслабляет, успокаивает, снимает нервно-психическое напряжение. Этот вид спорта дисциплинирует, воспитывает ответственность и формирует силу духа. Оказывает лечебное воздействие при депрессивных состояниях, бессоннице, тревоге и фобиях. Является эффективной профилактикой заболеваний сердечно сосудистой системы. Улучшает зрение, способствует формированию хорошего настроения, увеличивает жизненные силы и как доказали психологи, развивает уверенность в себе.

Плавание также полезно людям, которые имеют проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Как только вы заходите в воду, сосуды сужаются – это рефлекс. Но, как только вы вышли из бассейна, они сразу расширяются. Это очень полезно для организма. За счет этого эффекта происходит не только тренировка сосудов (закаливание), но и снижается повышенное артериальное давление. Циркуляция крови по сосудам, во время плавания, становится намного лучше из-за давления воды на поверхность тела.

Особо полезно плавание для детей. Регулярные занятия плаванием позволяют значительно укрепить иммунитет ребенка. Многие родители допускают ошибку, прекращая водить свое чадо на тренировки после первого простудного заболевания. Они полагают, что виной всему бассейн. На самом деле в первое время организм ребенка адаптируется к незнакомым нагрузкам. И в это время дети чаще всего заболевают. Но уже через два месяца постоянных походов в бассейн иммунитет малыша окрепнет, и проблема респираторных заболеваний устранится сама собой. В большинстве случаев походы в бассейн, даже на любительском уровне, выступают в качестве эффективного метода профилактики сколиоза и нарушения осанки у детей. Позитивно влияет на протекание психических процессов улучшая память и внимание.
В нашем небольшом провинциальном городке очень мало мест, где можно весело и с пользой провести время с детьми.

Сделайте поход в бассейн своей маленькой семейной традицией. Ведь время проведённое со своими детьми - бесценно. А деньги не будут потрачены бесцельно. Может лет через 10 - 15 когда ваши дети подрастут, они не вспомнят с каким дорогим телефоном они ходили в школу. Но в их памяти всегда останутся минуты проведённые вместе с родителями.

Сидячий образ жизни еще ни разу никого не привел ни к чему хорошему. Это факт! Поэтому, если лень-матушка властвует над вами и мешает выполнять физические упражнения в тренажерном зале, то бассейн ваше спасение.

Бассейн — это один из самых простых и приятных способов в любое время года получить хорошую порцию бодрости и вернуть телу тонус. Особенно актуальным посещение бассейна является для наших широт, ведь с сентября по май у нас нет возможности поплавать в озере или речке (если, конечно, вы не «морж»). Мы знаем как продлить лето.
Впереди сырая осень и долгая и холодная зима. А когда за окном сырость и слякоть, как приятно на час сменить теплую одежду на купальник и поплавать в свое удовольствие и с пользой для организма!

Приходите к нам в плавательный бассейн. Здесь вас встретит чистота и уют. Мы будем рады вас видеть. Бассейн отвечает всем требованиям СаН ПиНа

Социально – оздоровительное отделение находится по адресу:
ул. Восточная.3. Двери бассейна открыты для всех желающих с 8 до 19 часов ежедневно.
Все интересующие вас вопросы можно задать по телефону 2 -30 -95
Плавайте и будьте здоровы и красивы!

М.И. Калашникова

9_11_2018.jpg (169.43 Kb)


Просмотров: 80 | Вернуться на главную...

Рейтинг:
  • 4

© ГБУСО "Изобильненский центр социального обслуживания населения" 2007 — 2018.

Все права защищены.
Копирование материалов без согласования
с администрацией строго запрещено!

Полезные ссылки





Статистика

Яндекс.Метрика