Аномальная жара и здоровье пожилых людей

Аномальная жара, установившаяся в нашем регионе, существенно влияет на всех людей, но особенно на пожилых. Для них, вынужденных в жаркое время находиться в квартире, идеальным является создание комфортного микроклимата в комнате с помощью кондиционера. При кондиционировании не следует увлекаться слишком низкими температурами, так как резкий контраст температуры между улицей и в помещении квартиры повышает риск простудных заболеваний даже в летний период. Правила поведения пожилых, страдающих артериальной гипертонией и ишемической болезнью сердца, просты. Это, прежде всего размеренный образ жизни, легкое питание, минимум физических нагрузок, контроль артериального давления, регулярный прием лекарственных препаратов. Работой по информированию получателей социальных услуг занимаются социальные работники ст.Каменнобродской. Во время бесед с обслуживаемыми они рекомендуют получателям социальных услуг следующее: 

• При отсутствии кондиционеров завешивать окна мокрыми простынями.
• Питаться овощами, легкими салатами, овощными супами. Основной прием пищи желательно перенести на позднее время.
• В жаркую погоду следует больше пить. Количество жидкости, выпитое в течение дня, должно быть около 2 литров. Но не всем пожилым людям это подходит, например, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, наоборот, ограничивают питье. Всем остальным рекомендуется пить зеленый чай, компоты, морсы и просто прохладную воду.
• Выходя на улицу не забывать надевать головные уборы.